1-Woche-Diät

Verschiedene Formen der Blitzdiäten

Kaum empfehlenswert ist eine Blitz Diät für 1 Woche, bei der nur wenige Arten von Lebensmitteln verzehrt werden dürfen. Diese Kuren sind sehr einseitig. Aus diesem Grund werden sie schnell eintönig und sind nur schwer durchzuhalten. Dies gilt zum Beispiel für die Ananas oder Kohlsuppen Diät. Bei diesen Kuren isst der Teilnehmer zudem noch Lebensmittel, die nicht richtig satt machen. Ein permanentes Hungergefühl, das schlechte Laune macht und die Leistungsfähigkeit deutlich einschränkt, ist die Folge. So ist es auch kein Wunder, dass diese Blitz Diäten besonders häufig abgebrochen werden.

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Einseitige Blitzdiäten werden besonders häufig abgebrochen.

Wesentlich positiver ist eine Bikini Blitz Diät zu bewerten, bei der man zwischen 800 und 1000 Kilokalorien pro Tag zu sich nehmen darf. Sie macht halbwegs satt und bietet abwechslungsreiche Mahlzeiten. Besonders zu empfehlen ist eine Blitz Diät für 1 Woche, bei der gesunde Vollwertkost mit viel Obst und Gemüse auf dem Speiseplan steht. Diese Art der Ernährung während der Diätkur kann auch ein gelungener Einstieg in die langfristige Umstellung der Lebensweise sein. Behält der Teilnehmer nach Beendigung der Diät diese neue Art des Essens bei, werden auch die restlichen überflüssigen Pfunde schwinden. Dabei sollte man allerdings Geduld haben und sich schon über kleine Gewichtsabnahmen freuen.